Ferie- czas ćwiczeń
czwartek, lutego 12, 2015
Hej :)
No to w końcu mam mój upragniony wolny czas- moje dwa tygodnie! Co prawda jeszcze jutro, ale jutrzejszy dzień zostaję w domu, czyli dla mnie ferie zaczęły się już dziś.
No to w końcu mam mój upragniony wolny czas- moje dwa tygodnie! Co prawda jeszcze jutro, ale jutrzejszy dzień zostaję w domu, czyli dla mnie ferie zaczęły się już dziś.
Teraz, gdy mam ferie, na które tak długo czekałam, mam w końcu czas dla siebie, na swoje postanowienie, które mam zamiar spełnić. W końcu postanowiłam coś zmienić. Moje postanowienie na te ferie to ćwiczenia na brzuch. Już od dawna chciałam zacząć nad nim pracę, lecz w roku szkolnym nie za bardzo mam na to czas. Teraz, gdy są ferie, codziennie poświęcę dla siebie godzinkę czasu. Myślę, że wpadnie mi to w nawyk i gdy wrócę do szkolnej rutyny - znajdę choć 30 min. dziennie dla siebie.
Myślę, że i tym razem ćwiczenia będą związane z a6w - aerobiczną szóstką Weidera, lecz troszkę pozmieniam sobie ''zasady'' . Ćwiczenia właściwie będą takie same, będą miały taki sam efekt.
O co mi chodzi? Już wyjaśniam. Będę wykonywać około 50-60 powtórzeń dziennie ćwiczenia (jednego) czyli kolana uniesione aby tworzyły kąt prosty 90 stopni i biodrze. I tak 50-60 powtórzeń. Efekt przynosi mi to taki sam- wiem, bo już sprawdzałam, lecz niestety nie wytrwałam tyle ile bym chciała. Mam nadzieję, że tym razem uda mi się i będę bardziej uparta i zawzięta. Mam mnóstwo motywacji! :)
A wy? Ćwiczycie? jakie ćwiczenia? piszcie, chętnie poczytam :)
A wy? Ćwiczycie? jakie ćwiczenia? piszcie, chętnie poczytam :)
Co myślicie abym założyła Instagrama, na którego będę wstawiała zdjęcia, które mnie inspirują, a także zdjęcia mojego autorstwa? :) Piszcie w komentarzach! :)
♥♥♥
55 komentarze
w końcu się zmotywuje do ćwiczeń :D
OdpowiedzUsuńŻyczę powodzenia i wytrwałości :)
OdpowiedzUsuńBlog Maddy -> klik
Życzę wytrwałości. :)
OdpowiedzUsuńJa chciałabym wziąć się za ćwiczenia, ale niestety nie mam w domu miejsca na to. :c Brak własnego pokoju niszczy tak wiele..
Pozdrawiam. :)
__________________________________
www.natonator.blogspot.com
Chciałabym zacząć, ale tłusty czwartek mnie demotywuje :<
OdpowiedzUsuńbeneaththeblanket.blogspot.com
Pwoodzenia mi by się nie chciało wziąc za siebie ^.^
OdpowiedzUsuńBardzo Fajny Blog! ;3 Obserwujemy ?
OdpowiedzUsuńhttp://macreateart.blogspot.com/
Świetny post...powodzenia:*
OdpowiedzUsuńco powiesz na wspólną obs?
Daj znać u mnie:)
crazy-tusiaa.blogspot.com
Pozdrawiam
Życzę wytrwałości! Ja miałam na swoich feriach wziąć się za kilka rzeczy i nawet mi to idzie (nie zapeszając!) więc jestem z siebie zadowolona. :)
OdpowiedzUsuńWytrwałości! ;)
OdpowiedzUsuńmój blog, gorąco zapraszam ! ♥
6 waidera jest na rzeźbę bardziej niż na spalanko :)trzymam kciuki
OdpowiedzUsuńJa chcę właśnie wyrobić , a nie zrzucać brzuszek :p
UsuńPowodzenia! Ja też muszę się wziąć za siebie i zacząć ćwiczyć ;)
OdpowiedzUsuńmajtynak.blogspot.com
ja nie ćwiczę, nienawidzę tego! ale od poniedziałku stosuję dietę ryżową rewelka!
OdpowiedzUsuńhttp://polsko-powstan.blogspot.com/
Powodzenia kochana i wytrwałości :)
OdpowiedzUsuńKochana poklikałabyś mi w linki w tym poście : http://rzetelne-recenzje.blogspot.com/2015/02/sheinside-co-mnie-urzeko.html
Z góry ślicznie dziękuję :*
Ja ćwiczę z Chodakowską - standardowo :D Tłusty czwartek to taki fajny, niezobowiązujący
OdpowiedzUsuńJa też zaczynam ćwiczyć :)
OdpowiedzUsuńŻyczę powodzenia, na pewno ci się uda osiągnąć taki efekt, jaki chcesz!
live-telepathically.blogspot.com kliik
a6w to ćwiczenia, które ja niestety najgorzej wspominam. Życze powodzenia.
OdpowiedzUsuńZapraszam do mnie: Foxhurvia-art
Życzę wytrwałości :)
OdpowiedzUsuńJa ćwiczę trening abs i jak na razie jestem zadowolona, po kilku treningach mam już o wiele mocniejsze mięśnie brzucha i co najważniejsze nie mam zakwasów ;p
OdpowiedzUsuńhttp://magdalens-blog.blogspot.com/
Powodzenia życzę !
OdpowiedzUsuńhttp://styleeforyouu.blogspot.com/
Ja ćwiczę już od pół roku, szybko zleciało :)
OdpowiedzUsuńMój blog - KLIK
Ja ćwiczę z Mel B i polecam. Najbardziej jestem zadowolona z tych ćwiczeń na pośladki, brzuch i nogi. Fajne są też ramiona i Abs. Od ewy chodakowskiej lubię turbo spalanie. ;)
OdpowiedzUsuńkajooojja.blogspot.com
Ja od przyszłego tygodnia wracam na siłownię, tez będę szpanować brzuszkiem :D Kochana klikniesz u mnie w link ?:*
OdpowiedzUsuńja chyba tez zaczne a6w, już sciągnęłam apkę :)
OdpowiedzUsuńhttp://feel-that-moments.blogspot.com/
Od jakiegoś czasu również myślę nad a6w, gdyż przydałoby mi się trochę wyrobić brzuch i nogi. Mój brat robił zwykła 6w i po prostu masakra xD
OdpowiedzUsuńjeju jakie figury *.*
OdpowiedzUsuń:C
Zapraszam do siebie- KLIK <3
Ja często tańczę, wiec ćwiczę w ten sposób. Choć czasami robie brzuszki lub pompki :D
OdpowiedzUsuń♡ kochacznaczyblogowac.blogspot.com ♡
Ja zaczynam cwiczyc od kad mam ferie czyli od dzis :3 16 luty dokladnie <3 Naprawdę cudowny blog ^^ Świetny wygląd , bardzo mi sie podoba.I oczywiście genialny post :)) Bardzo ciekawy :) Jeśli pozwolisz (a to na pewno) zostanę tu na dłużej bo blog jest godny podziwu <3 Mam go już w zakładkach nawet i naturalnie OBSERWUJĘ ^^ Może wspólna obserwacja i komentarz? Ja już i czekam na Ciebie , może byc jedynie obserwacja ale to już zależy od Ciebie i twojej uprzejmości. Pozdrawiam kochana :* Jeszcze nie raz tu wpadnę<3 ! karolinablogpanda.blogspot.com
OdpowiedzUsuńZazdroszczę ferii :D
OdpowiedzUsuńU mnie już dawno się skończyły ;(
super postanowienie! Ja nigdy nie potrafię w nim wytrwać do końca :/
Powodzenia :)
Pozdrawiam i zapraszam do siebie :)
http://kamalife69.blogspot.com/
Powodzenia! Dasz rade:)
OdpowiedzUsuńZazdro ferii, ja dzisiaj je skonczylam:(
OdpowiedzUsuńnickyjxo.blogspot.com Mój blog!KLIK
Takie kuszące te inspiracje! A ze mnie taki leń, że nie mogę się zmotywować ;)
OdpowiedzUsuńPowodzenia, ja swoje ferie właśnie kończę.
Pozdrawiam :)
Śliczne zdjęcie, życzę Ci żebyś dała radę !
OdpowiedzUsuńJa w ferie troszkę się zmotywowałam i ćwiczyłam z Mel B, bardzo lubię jej energię ;)
Mój Blog - klik!
Ja też w czasie ferii zaczęłam ćwiczyć :) Powodzenia i wytrwałości w tym postanowieniu ci życzę :)
OdpowiedzUsuńZapraszam ♥
Ja też zaczynam ferie i zamierzam ćwiczyć ;) Powodzenia i wytrwałości!
OdpowiedzUsuńTaki Instagram to świetny pomysł :)
kikaa-blog.blogspot.com [KLIK]
Yes, I follow you on gfc #247, follow back?
OdpowiedzUsuńhttp://www.itsmetijana.blogspot.com/
Właśnie wcinam kinderki a ty mi tu takie zdjęcia pokazujesz! Eh, zazdroszczę i motywacji i ferii - i jednego i drugiego u mnie brak :(
OdpowiedzUsuńPowodzenia! Ja w ferie zrobiłam total body. :) Trzymam kciuki! ♥
OdpowiedzUsuńpositivelikeedith.blogspot.com
Ja ćwiczę już od dawna, jak na razie jestem chora i nie mam siły, ale jak tylko zdrowie do mnie wróci to i ja wracam do ćwiczeń, głównie z Mel B ;D
OdpowiedzUsuńZapraszam :
unnormall.blogspot.com
Również zaczęłam już ferie :D na jednej z wielu rzeczy na liście jest oczywiście ćwiczenie :D oby się udało ;P
OdpowiedzUsuńA ja je właśnie skończyłam eh, udanych ferii i zdrowych
OdpowiedzUsuńhttp://paulineeeblogger.blogspot.com
Ja od poniedziałku zaczynam ćwiczyć z mel b :)
OdpowiedzUsuńPoklikałabyś w linki choies u mnie na blogu? :) (słowa klik)
http://paaullina-blog.blogspot.com/
Jeśli chodzi o fitness, zapraszam Cię do siebie na nową notkę właśnie temu poświęconą. Pozdrawiam :)
OdpowiedzUsuńJa tylko biegam :)
OdpowiedzUsuńhttp://blog017.blogspot.com/
Za na razie nie ćwiczę, ale wiosną zacznę biegać :)
OdpowiedzUsuńMÓJ BLOG - KLIK :)
Szczerze? Mi się po prostu nie chcę ćwiczyć, nie oszukujmy się. Na pewno czas na to bym znalazła, jednak nie lubię tego robić :D Jednak Tobie życzę powodzenia :)
OdpowiedzUsuńPozdrawiam ♥
♡❀ imagine-yuki.blogspot.com ❀♡
O! Ja tak samo bede cwiczyla ale z Ewa :) mega lubie z nia cwiczyc hahah
OdpowiedzUsuńmój blog!
Ja staram się ćwiczyć, ale nie wychodzi mi to regularnie :/ Czekam na wiosnę, wtedy będę mogła biegać i ćwiczyć na świeżym powietrzu :)
OdpowiedzUsuńhttp://mikka-blog.blogspot.com/
Ja zaczne ćwiczyć jak będzie cieplej haha :D
OdpowiedzUsuńmi sie ferie dziś kończą ;c
http://onlydreams8.blogspot.com/
Jaa ? :) robię brzuszki :) codzienne, by mieć płaski brzuch. Ale słyszałam że tylko one je wystarcza? Zakładaj instagrama ;^^
OdpowiedzUsuńCoolcookkate.blogspot.com
Ze wszystkimi sportowymi aktywnościami czekam na wiosnę, zycze wytrwalosci <3
OdpowiedzUsuńŻyczę Ci wytrwałości i dużej motywacji :)
OdpowiedzUsuńPs. Zakładaj instagrama, może zgarnę trochę motywacji od Ciebie gdy już wrócę do zdrowia :))
http://buziaam.blogspot.com
Ja obecnie z Ewą Chodakowską jak na razie ćwiczenia na tyłek :)
OdpowiedzUsuńPowodzenia ^^
OdpowiedzUsuńJa też mam ferie :3
------------------------
https://kicaty.blogspot.com
Ja zawsze miałam problem z ćwiczeniami, porobiłam je 2-3 dni i olewałam, ale od jakiegoś czasu udało mi się wreszcie zmotywować, więc trzymam też kciuki za Ciebie! : )
OdpowiedzUsuńrobertakaaa.blogspot.com : )